Масуд Хан, Детройт, США

Криза ізоляції

Ми живемо в час, коли сучасні зручності призвели до тихих наслідків; легкість, розваги та миттєвий доступ зробили так, що молодим чоловікам стало легше, ніж будь-коли, відірватися від своєї віри, своєї громади, свого тіла та, зрештою, свого призначення.

Коли ти молодий, у тебе є вдосталь найціннішого капіталу у світі: часу. І все ж багато хто його марнує, бо їх не навчили, як його інвестувати. Коли чоловіки стають ізольованими, без наставників, фізичної дисципліни чи роду, вони починають руйнуватися розумово, духовно та фізично.

Як чоловіки, ми не створені для того, щоб пасивно плисти по життю. Іслам вчить нас, що наша роль полягає в тому, щоб захищати, забезпечувати та направляти, а це вимагає сили. Не лише фізичної сили, а й сили розуму, характеру та духу.

Погляд ісламу на фітнес та братерство

«Сильний віруючий кращий і більш улюблений Аллахом, ніж слабкий віруючий». (Сахіх Муслім)

Цей хадис стосується не лише фізичної сили; він говорить про стійкість, самодисципліну та надійність. В ісламі сила — це не марнославство; це відповідальність. Обітований Месія (мир йому) та його халіфи наголошували на важливості фізичної сили, визнаючи, що віруючий повинен мати здатність служити людству, витримувати труднощі та відстоювати справедливість.

Хазрат Мірза Башируддін Махмуд Ахмад, халіфатул Масіх IIра, якось пояснив, що прощення від слабкої людини виглядає боягузтвом, але прощення від сильної людини благородне. Сила надає ваги вашому характеру та намірам.

Бойові мистецтва та ясність розуму: розвиток стійкості та витримці

Потужним рішенням проблеми духовного та психічного роз’єднання у сучасному світі є структурована дисципліна бойових мистецтв. Такі види спорту, як джиу-джитсу, боротьба та дзюдо, навчають набагато більше, ніж самооборони; вони прищеплюють розумову дисципліну, емоційний контроль та смирення для постійного вдосконалення.

Коли юнаки тренуються бойовими мистецтвами, вони не просто вчаться битися; вони вчаться, коли не варто битися, як зберігати спокій під тиском і як впевнено керувати. Ці «запобіжники» є надзвичайно важливими.

Іслам визнає цю важливість. Хазрат Умар ібн Хаттаб ра радив:

«Навчіть своїх дітей плавання, стрільби з лука та верхової їзди». ( Фадайлур Рамі Фі Сабіліллях, Хадис: 15)

Ці та інші види бойових мистецтв і сучасних видів спорту пропонують ті ж переваги зосередженості, командної роботи та впевненості.

Наука пояснює ісламську мудрість

Дослідження впливу фізичних вправ на психічне здоров’я (Гарвардська медична школа, 2021): Дослідження показали, що аеробні вправи такі ж ефективні, як і антидепресанти, у деяких випадках легкої та помірної депресії. Вони підвищують рівень ендорфінів та покращують сон, настрій та когнітивні функції.

Дослідження Національних інститутів охорони здоров’я (NIH) щодо соціальної ізоляції чоловіків (2020):
Дослідження показало, що хронічна ізоляція у чоловіків призводить до вищих показників зловживання психоактивними речовинами, депресії та передчасної смертності. Соціальні зв’язки, наставництво та цілеспрямованість значно знижують ці ризики.

Ці дослідження підтверджують те, чого навчав іслам понад 1400 років тому: чоловікам потрібна спільнота, дисципліна та відповідальність, щоб процвітати, а фізичне здоров’я сприяє духовному здоров’ю.

Відкрийте для себе братерство та мету

Більшість чоловіків сьогодні не мають племені. В епоху цифрових технологій, соціальних мереж та віддаленого життя багато чоловіків навіть не знають своїх сусідів. Жінки, навпаки, підтримують міцніші емоційні та соціальні зв’язки, силу, яку багатьом чоловікам важко розвинути без керівництва чи підтримки, заснованої на вірі.

Саме тут і з’являється Джамаат. Бути пов’язаним з релігійною громадою, відвідувати п’ятничні молитви, брати участь у благодійних ініціативах та волонтерити на заходах – це не просто духовність; це виживання. Чоловікам потрібне братерство, взірці для наслідування та мета, щоб залишатися на землі.

Формуйте звички:

Моліться в громаді

Навчіться читати в кімнаті

Встановлюйте зоровий контакт, вітайтеся з людьми

Служіть своїй громаді

Займайтеся спортом, тренуйтеся бойовими мистецтвами, піднімайте тяжкості

Бути підзвітним комусь, наставляти інших та шукати наставництва

Емоційна сила та відповідальність

Ви можете почути: «Чоловікам можна плакати». Частково це правда. Так, іслам дозволяє емоції; пророк Мухаммед (мир йому) плакав, коли помер його син, але це завжди було в контексті сили, а не слабкості.

Проблема не в плачі. Проблема в тому, що молоді чоловіки ігнорують дисципліну та одразу вдаються до емоційного зриву через кожну незначну незручність. Це не сила, це крихкість. Справжня мужність полягає в тому, щоб витримувати, захищати та стояти твердо, навіть коли важко.

لَقَدۡ خَلَقۡنَا الۡاِنۡسَانَ فِیۡ کَبَدٍ

«Ми створили людину для того, щоб вона стикалася з труднощами». ( Сура Аль-Балад, розділ 90:5)

Пророк Мухаммад (мир йому і благословення) та його послідовники пройшли через великі труднощі; від них вимагалася невпинна боротьба для досягнення своєї великої мети. Цей вірш вказує на те, що Святий Пророк (мир йому і благословення) повернеться до Мекки як завойовник, і що Мекка підкориться йому, а її мешканці приймуть Іслам.

Сем Волтон та ситуаційна обізнаність

Сем Волтон, засновник Walmart, запровадив «привітання людей» не лише для того, щоб клієнти почувалися бажаними гостями, а й для того, щоб запобігти крадіжкам та стежити за навколишнім середовищем. Це простий приклад: ситуаційна обізнаність – це навичка, якою повинен володіти кожен, особливо чоловіки.

Чи то вдома, на роботі, чи в громадських місцях, будьте пильними. Знайте, хто поруч з вами. Захистіть свою родину. Бережіть свою громаду. Це мужність у дії.

Висновок: Побудуйте життя, варте того, щоб жити

Чоловік покликаний забезпечувати, захищати та народжувати дітей саме в такому порядку. Він покликаний вести зі співчуттям, силою та вірою. Але така людина не народжується; її будують день за днем, використовуючи звички, що кореняться в духовній дисципліні, фізичних зусиллях та емоційній стійкості.

Молоді чоловіки, скористайтеся своїм часом. Спілкуйтеся з незнайомцями, будуйте мережі, навчайтеся навичкам та долучайтеся до спільної справи. Залишайтеся на зв’язку з Джамаатом, займайтеся волонтерством та тренуйтеся у виді спорту, який вимагає зосередженості та скромності. Будьте захисником, якого потребує ваша громада. Будьте батьком, якого заслуговують ваші діти.

І найголовніше, будьте слугою Аллаха, який шанує тіло, розум і душу, які Він вам дав.

Джерело: https://www.alhakam.org/built-not-born-an-islamic-blueprint-for-strong-men/