Мансура Фархат Кашіф, Великобританія

وَاَنۡ تَصُوۡمُوۡا خَیۡرٌ لَّکُمۡ اِنۡ کُنۡتُمۡ تَعۡلَمُوۡنَ

«І піст корисний для вас, якби ви тільки знали». (Сура Аль-Бакара, гл.2, аят 185)

Наведений вище вірш Священного Корану заохочує мусульман до посту, оскільки дотримання постів приносить численні переваги, включаючи духовні, психічні, соціальні та фізичні переваги.

Мусульмани всього світу постять у місяць Рамадан, а також дотримуються добровільних постів, особливо по понеділках і четвергах. Так само різні релігії (наприклад, християни, юдеї, буддисти та індуїсти) практикують піст у різних формах. «Цікаво, що релігійний піст може допомогти покращити індивідуальне здоров’я, а також суспільство та планету».

У наш час піст схвалюється і нерелігійним населенням, незалежно від раси, релігії чи віросповідання. Наприклад, періодичне голодування стає все більш популярним серед знаменитостей, а також серед населення в цілому. 2 Навіть колишній британський прем’єр-міністр Ріші Сунак, як відомо, постить.

Духовні блага

Нижче наведено деякі духовні аспекти посту:

يَـٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ كُتِبَ عَلَيۡكُمُ ٱلصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى ٱلَّذِينَ مِن قَبۡلِكُمۡ لَعَلَّكُمۡ تَتَّقُونَ

«О ви, які увірували! Встановлено для вас піст — так само, як був він встановлений для тих, які жили раніше за вас. Можливо, будете ви богобоязливі!» (Сура Аль-Бакара, гл.2, аят 184)

У коментарі до цього вірша написано:

«Особливою особливістю Корану є те, що коли він дає важливу заповідь, він не дає її довільно, а також пояснює її корисність, щоб адресат міг переконатися в мудрості, що лежить в основі цього, і бути задоволеним. Мета صیام або посту була визначена в цьому вірші як досягнення تقوی, тобто праведності». (П’ятитомний коментар, том 1, стор. 293)

Тоді Всевишній Аллах каже:

شَہۡرُ رَمَضَانَ الَّذِیۡۤ اُنۡزِلَ فِیۡہِ الۡقُرۡاٰنُ ہُدًی لِّلنَّاسِ وَبَیِّنٰتٍ مِّنَ الۡہُدٰی وَالۡفُرۡقَانِ ۚ فَمَنۡ شَہِدَ مِنۡکُمُ الشَّہۡرَ فَلۡیَصُمۡہُ ؕ وَمَنۡ کَانَ مَرِیۡضًا اَوۡ عَلٰی سَفَرٍ فَعِدَّۃٌ مِّنۡ اَیَّامٍ اُخَرَ ؕ یُرِیۡدُ اللّٰہُ بِکُمُ الۡیُسۡرَ وَلَا یُرِیۡدُ بِکُمُ الۡعُسۡرَ ۫ وَلِتُکۡمِلُوا الۡعِدَّۃَ وَلِتُکَبِّرُوا اللّٰہَ عَلٰی مَا ہَدٰٮکُمۡ وَلَعَلَّکُمۡ تَشۡکُرُوۡنَ

«Рамадан є місяцем, під час якого було зіслано Коран прямий шлях для людей, ясні знамення прямого шляху та розрізнення. Коли для когось із вас настане цей місяць, то нехай він проводить його у пості. А якщо він захворіє чи буде в дорозі, то нехай постить таку ж кількість днів у інший час. Аллах бажає вам полегшення, а не утруднення, доводьте ж до кінця дні посту і звеличуйте Аллаха за те, що він вказав для вас прямий шлях; можливо, ви будете вдячні!». (Сура Аль-Бакара, гл.2, аят 186)

Місяць Рамадан був обраний для посту, тому що це був Священний місяць, у якому був явлений Коран. Ми всі знаємо, що Священний Коран не є звичайною книгою, як написано в коментарі до цього вірша:

«Це Книга, сповнена правильних вказівок і яскравих знаків і речей, які допомагають розрізнити правду від брехні. У цій піднесеній передмові, розміщеній перед заповіддю про піст, міститься неявне запитання: чи не постите ви зараз, коли піст є випробуваною річчю, коли він такий корисний, коли його слід дотримуватися лише кілька днів, коли навіть у ці кілька днів передбачені відповідні умови, і, нарешті, коли ці кілька днів відповідають місяцю, який сповнений благословень?» (П’ятитомний коментар, том 1, стор. 297)

Найважливіше те, що наведений вище вірш підкреслює важливість читання, розуміння, роздумів і дій згідно з вченнями Священного Корану. Оскільки Священний Коран відрізняє правильне від неправильного з такою ясністю, що немає місця для сумнівів. Отже, як піст, так і читання Священного Корану можуть розвивати віруючого майже в усіх сферах їхнього життя.

Особа, яка дотримується посту, «на власному досвіді дізнається про те, що означають голод, бідність, самотність і дискомфорт для менш щасливих верств суспільства. Утримання навіть від таких практик протягом місяця Рамадан, які дозволені в повсякденному житті, відіграє конструктивну роль у вдосконаленні людського характеру».

Фізичні переваги

Зараз буде перераховано деякі фізичні переваги голодування:

Дослідження показали, що піст у Рамадан може знизити рівень лейкоцитів і моноцитів.

Дослідження показують, що голодування може зменшити ризик серцево-судинних захворювань, резистентності до інсуліну та раку.

Маса тіла; і відсоток жиру в організмі виявився «значно нижчим під час Рамадану, ніж до Рамадану або після припинення Рамаданського посту».

Рамаданське голодування також продемонструвало незначну користь «у контролі рівня глюкози та ліпідного профілю серед хворих на цукровий діабет типу (ЦД2), а також у загальному зниженні маси тіла та окружності талії».

Навіть вчені визнають:

«Релігійний піст, поряд з іншими релігійними цінностями для здоров’я, може надати кілька можливостей на різних рівнях масштабу, починаючи від індивідуального рівня до рівня громади, населення, навколишнього середовища та планети, сприяючи та підтримуючи суспільні перетворення та зміни, включаючи прийняття більш здорового, більш справедливого та сталого способу життя та збереження систем Землі».

По суті, ми зосередилися лише на кількох перевагах посту. Хоча піст має незліченні духовні, розумові, соціальні та фізичні переваги, Аллах справедливо каже: «Піст корисний для вас, якби ви тільки знали». (Сура Аль-Бакара, гл.2, аят 185). Знання того, що насправді таке піст, може допомогти людям краще зрозуміти та застосовувати його з більшим завзяттям. Нехай Аллах дозволить усім нам повністю зрозуміти благословення посту та вбирати його величезну користь. Амін.

Джерело: https://www.alhakam.org/benefits-of-fasting-spiritual-and-physical-health/