Оскільки благословенний місяць Рамадан швидко наближається, серед мусульман у всьому світі відчувається хвилювання й очікування. Але серед усього ентузіазму є важливий крок, який так часто забувають: підготовка. Як говорить відоме прислів’я: «Якщо ви не плануєте, ви плануєте провал». Це стосується Рамадану так само, як і будь-чого іншого. Це місяць посту, жертви, поклоніння та роздумів – час, якого ми з таким нетерпінням чекаємо цілий рік. В чому нам потрібно переконатися, так це в тому, що у нас є план, який гарантує, що ми почнемо працювати, коли він нарешті прийде.
Ось чотири практичні способи, які можуть допомогти в підготовці, щоб ми могли максимізувати благословення цього місяця та зробити Рамадан 2024 незабутнім!
Проводьте більше часу зі Священним Кораном
Незалежно від того, читаєте ви щодня рядок або цілу частину, ми всі можемо збільшити кількість часу, який витрачаємо на читання та роздуми над Священним Кораном. Рамадан — це місяць, у якому було відкрито Коран (Сура Аль-Бакара, розділ 2: V.186), і Святий Пророк завершував повне читання Корану кожного Рамадану з Гавриїлом. ( Сахіх аль-Бухарі , хадіс 3623) В останній Рамадан перед своєю смертю він навіть прочитав його двічі!
Ось чому ми повинні прагнути прочитати якомога більше сторінок Корану цього місяця, і не просто декламувати його, але й розмірковувати над його глибоким значенням. У мечетях по всьому світу зазвичай після молитви Аср, під час якої читається частина Священного Корану, читаються та пояснюються висловлювання різних віршів. Крім того, під час молитви таравіх, яка відбувається після Іші під час Рамадану, частина Священного Корану зазвичай читається щовечора, намагаючись завершити 30 частин і, таким чином, повністю прочитати до кінця місяця.
У дні, що передують цьому місяцю, ми можемо встановити час протягом дня, щоб прочитати певну частину Корану і зробити це не обговорюваним. Головне – працювати у своєму власному темпі та намагатися прогресувати щодня, навіть якщо це незначний прогрес. Прогрес завжди буде суб’єктивним – якщо ви тривалий час не читали Коран, зараз саме час взяти його в руки і розвинути або повернутися до звички. Якщо ви читаєте руку щодня, спробуйте прочитати дві. Метою було б закінчити Коран принаймні один раз протягом Рамадану. І пам’ятайте, що вам не потрібно мати наймелодійнішу декламацію, щоб пожинати плоди. Святий Пророк са сказав, що той, хто читає Коран з легкістю мелодійним голосом, безсумнівно, отримує винагороду, але той, хто читає з працею, спотикаючись об слова, отримує подвійну винагороду. ( Сахіх аль-Бухарі , хадис 4937) Отже, незалежно від того, чи маєте ви гарний голос, чи ні, мета полягає в тому, щоб збільшити наш час з Кораном і розмірковувати над його значенням.
Поступово збільшуйте поклоніння
Мета місяця Рамадан – наблизитися до Всевишнього Аллаха та покращити наші стосунки з Ним. Протягом дня ми відмовляємося від фізичної їжі, натомість зосереджуємося на духовному харчуванні. ( Хакайк-уль-Фуркан, вірш 184 сури аль-Бакара) Намаз є фундаментальною частиною Рамадану. Це вершина поклоніння, і ми знаємо з повідомлень, що Святий Пророк са , його сподвижники, Обіцяний Месія ас всі використовували цей місяць як можливість присвятити більшу частину свого часу поклонінню Всемогутньому Аллаху. Але для тих, хто не має звички молитися вчасно щодня, може бути важко виконувати добровільні молитви, такі як Тахаджуд і Тараві.
Ось чому так важливо покращити стан наших молитов до настання Рамадану, щоб ми вже звикли. Тоді ми можемо вийти за межі нашого поклоніння і прагнути встановити живі стосунки з Аллахом Всемогутнім. Святий Пророк са передав, що Всемогутній Аллах спускається на найнижче небо в останній третині ночі, кажучи: «Хто кличе Мене, щоб Я відповів йому? Хто просить у Мене, щоб Я дав йому? Хто шукає Мого прощення, щоб Я міг пробачити йому». ( Сахіх аль-Бухарі , хадіс 1145) Це короткий проміжок часу, протягом якого наші молитви, швидше за все, будуть прийняті. Але ми можемо прокинутися раніше вранці для Тахаджуда, лише якщо попередньо навчимося цьому. Якщо ні, буде дуже важко підтримувати такий розпорядок дня. Це також стосується молитви тараві – для тих, хто не звик довго стояти на молитві, це може бути дуже важко.
Отже, з підвищеним наголосом на поклонінні протягом місяця Рамадан, життєво важливо, щоб ми були готові та залишалися готовими. Почніть з проголошення всіх ваших молитов вчасно, без затримок. Хороший спосіб виробити цю звичку — встановлювати щоденні будильники або нагадування на телефоні для кожної молитви. Потім включайте навафіл (добровільні) молитви у свій розпорядок дня, коли знайдете час. Це чудовий спосіб попрацювати над якістю поклоніння та отримати додаткові благословення та нагороди від Всевишнього Аллаха. Намагайтеся прокидатися трохи раніше кожного ранку перед молитвою Фаджр, щоб здійснювати Тахаджуд. Пам’ятайте, починайте з малого та залишайтеся послідовними. Таким чином, коли настане Рамадан, ви будете готові розвивати свої вже сформовані звички поклоніння.
Визначте конкретні шкідливі звички та замініть їх
Коли настає Рамадан, ворота раю відкриваються, ворота пекла зачиняються, а сатана замикається ( Сахіх аль-Бухарі , Хадіс 1899). Це хадіс Святого Пророка са . Сила, яка спонукає нас до зла, замкнена, а це означає, що цей місяць – ідеальний час для того, щоб позбутися шкідливих звичок і замінити їх корисними. Без сумніву, це набагато легше сказати, ніж зробити. Шкідливих звичок дуже важко позбутися, але, маючи мужність, рішучість, силу і, звичайно, віру, їх цілком можливо перемогти.
Експерти навіть стверджують, що від шкідливої звички можна позбутися назавжди менш ніж за 30 днів. Це робить 30 днів Рамадану ідеальними для цього, поряд із тим, що сатана в кайданах. Але замість того, щоб просто позбутися шкідливих звичок і залишитися з вакуумом, кращий спосіб підійти до цього — замінити їх на корисні. Священний Коран говорить нам, що добрі вчинки і звички витісняють і замінюють погані. (Сура Худ, гл.11:V.115)
Але замість того, щоб іти в Рамадан, не знаючи, як отримати від нього максимальну користь, плануйте заздалегідь і зосередьтеся на одній або двох звичках, які потрібно замінити на весь місяць. Реально подумайте про своє власне життя та свої звички і визначте, що саме ви хотіли б змінити цього Рамадану. Визначте, запишіть їх і зосередьтеся на них цього Рамадану. Так само запишіть одну або дві хороші звички, які ви хотіли б прищепити цього Рамадану, і залишайтеся зосередженими. Мета полягає в тому, щоб звички, які ми руйнуємо або прищеплюємо, були постійними, а не просто закінчувалися, коли закінчується місяць. Замість тимчасового прогресу кінцевою метою має бути постійне покращення способу життя.
Оптимізуйте харчування та час тренувань
Більшість людей не звикли прокидатися надто рано, щоб поїсти перед світанком перед молитвою Фаджр. Наше тіло не звикло їсти в цю годину, і їжа, яку ми їмо, повинна забезпечити нас енергією на весь день до заходу сонця. Ось чому життєво важливо зробити правильний вибір, коли мова йде про харчування. Вікно, щоб поїсти та випити, таке маленьке, тож ми повинні це врахувати! Необхідно споживати правильні види їжі – цільні продукти, наповнені поживною цінністю, щоб довше залишати нас ситими.
Знову ж таки, ось де підготовка. Ми знаємо своє тіло найкраще – продукти, які нам підходять, а які – ні. Напевно, це не найкраща ідея їсти жирну, важку їжу так рано вранці, але знову ж таки, все, що вам підходить. Справа в тому, що якщо ми заздалегідь сплануємо, які страви їсти, то постити стане легше. Якщо ми прокидаємося поспішно, швидко перекушуємо або, що ще гірше, взагалі нічого не їмо, ми ускладнюємо собі завдання. Чим більше ми заряджені силою, тим більше ми можемо зосередитися на нашому поклонінні – чи то вночі під час молитви Тараві, чи рано вранці у Тахаджуді. Здорова, поживна їжа допоможе нам залишатися бадьорими та свіжими протягом місяця, а не лінивими та млявими.
Також важливо скорегувати свій розклад і розпорядок дня, коли справа стосується фізичних вправ. Багато хто вважає за краще тренуватися вранці, але це може бути не найрозумнішим вибором під час посту. Краще планувати заздалегідь і розвивати гнучкість у своїй рутині. Експериментуйте перед Рамаданом із різним часом доби та подивіться, що вам найкраще підходить. Дехто вирішує займатися спортом безпосередньо перед іфтаром, щоб перервати піст і поїсти й попити одразу після тренування. Для інших ніч працює краще після молитви Іша і Тараві. У будь-якому випадку, робити вправи вранці під час голодування, ймовірно, не найкраща ідея!
Оскільки Рамадан не за горами, ми сподіваємося, що ці поради допоможуть вам підготуватися до цього благословенного місяця. Якщо ви не прогадаєте в плануванні, ви досягнете успіху, інша Аллах. Це ключ до того, щоб цей Рамадан став найкращим!
Джерело: https://www.alhakam.org/ready-for-ramadan-2024-some-preparation-strategies/